Bir tutam (4-5 g) lavantayı 300 ml (yaklaşık bir buçuk su bardağı) kaynar suya koyarak 4-5 dakika kısık ateşte demleyin.  Demleme sırasında sıcaklığını kaynama noktasında sabit tutun. Demleme süresi tamamlandığında, ılımasını beklemeden sıcakken süzmelisiniz . Süzme işlemini tamamlandıktan sonra içmek için ılımasını bekleyin. * 15 gün süre ile her gün, akşam yemeklerinden en az iki saat sonra bir çay bardağı dolusu için. Her kullanımda taze olarak hazırlamanız gerekir. Bir gün önceden arta kalan lavanta suyunu kullanmayın. Kolay olsun diye birkaç günlük hazırlayarak buzdolabında saklamayın.

* Hiç bir şekilde damak tadınıza uygun olması için, içerisine şeker ya da benzeri hiç bir katkı maddesi eklemeyin.

* Onbeş günlük ilk kürü tamamladıktan sonra rahatsızlığınızın seyrine göre haftada 3-4 kez, akşam yemeklerinden en az iki saat sonra bir çay bardağı içmeye devam edin.  

Banyo Kullanımı : 60-70 gr lavanta çiçeği, 2-3 litre suya eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır, 10-15 dakika demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Banyo süresi 15-20 dakikadır. Bu banyolar özellikle, kan basıncı düşük olan kişileri rahatlatır, canlılık kazandırır. Sinirli kişiler, dengeleyici bir rahatlığa kavuşur.